Chez MT Coaching, chaque coureur est unique, et son plan d’entraînement doit l’être aussi.
Fini les modèles tout faits : désormais, chaque plan est conçu sur mesure, en fonction de votre profil, de votre expérience et de vos objectifs.

À qui s’adressent les plans personnalisés ?

Que vous prépariez votre premier 10 km, votre prochain marathon ou même un ultra, chaque plan est créé spécifiquement selon :

- votre niveau actuel (débutant, confirmé ou expert) ;

- votre emploi du temps ;

- vos contraintes personnelles (travail, famille, autres sports) ;

- votre objectif précis (chrono, plaisir, reprise, progression, etc.).

Chaque plan est unique, évolutif, et ajusté en continu selon votre progression et vos retours.
 

Ce que contient votre plan personnalisé 

En choisissant MT Coaching, vous bénéficiez d’un accompagnement complet et professionnel comprenant :

Un bilan initial pour définir vos besoins et votre profil de coureur.

Des séances d’entraînement détaillées semaine après semaine.

Des ajustements réguliers selon votre progression ou votre ressenti.

Des conseils complets sur la récupération, l’alimentation et la préparation mentale.

Un accompagnement total, de la première séance jusqu’à votre course.

Un lexique et des explications claires pour comprendre chaque séance.
 

Un suivi à distance, humain et réactif 

L’accompagnement se fait à distance, par message ou par e-mail.
Après chaque semaine (ou chaque séance si vous le souhaitez), vous pouvez me faire un retour afin que nous ajustions le plan ensemble.
Mon rôle est de vous guider, de vous motiver et de vous permettre de progresser dans les meilleures conditions, sans blessure et avec plaisir.

Cours collectif à Fleurey-sur-Ouche 

Pour celles et ceux qui préfèrent s’entraîner en groupe, MT Coaching propose également un cours collectif en partenariat avec la MJC de Fleurey-sur-Ouche,
tous les mardis de 19h à 20h30, à Fleurey-sur-Ouche.

Ces séances sont ouvertes à tous les niveaux et permettent de travailler votre endurance, votre technique de course et votre motivation, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Vous pouvez me contacter directement pour toute inscription ou information complémentaire.

Cas particuliers et bilan d'évaluation 

Si vous ne savez pas par où commencer, si vous hésitez sur votre niveau ou vos allures, une séance bilan MT Coaching vous permettra de faire le point ensemble.
Cette séance permet de déterminer vos allures de travail, votre potentiel, et de poser les bases du plan le plus adapté à votre profil.

En résumé 

✅ Un plan 100 % sur mesure.
✅ Des conseils complets (entraînement, récupération, nutrition, mental).
✅ Un accompagnement humain et évolutif.
✅ Une préparation adaptée à votre profil et à vos contraintes.
✅ Une alternative collective chaque mardi à Fleurey-sur-Ouche.

Comment commencer ?

Prenez contact via l’onglet “Contact” du site.

Indiquez votre objectif, votre niveau actuel et vos disponibilités d’entraînement.

Nous verrons ensemble s’il est préférable de réaliser une séance bilan ou de créer directement votre plan d’entraînement personnalisé.